Ok. Myönnetään, että periaatteessa tilanne on siinä mielessä hyvä, että liikuttua tulee ja syötyä myös terveelliseti. Mutta syön liikaa. Jolle nyt siis on tehty stoppi.
Aloin kirjata kaloreita ja laskea päivän kokonaiskulutusta. Pakko todeta että oli todellinen "reality check" alkaa seuraamaan tuota kulutusta. Nimittäin en tiennyt ollenkaan, kuinka paljon esim. jäätelö sisältää energiaa! Ja sitä tulee kesällä syötyä usein "riittävästi". On hyvä kirjata myös alkoholiannokset, koska ne kasvattavat päivän energiansaantia merkittävästi. Tosin eipä paljon ole lähiaikoina tullut juotuakaan, mutta ne muutamatkin... Niiden vuoksi täytyy sitten ehkä luopua jostain?
Ok. Neljäs päivä menossa eikä vielä tunnu pahalta. Itse asiassa tuntuu hyvältä kun ei vielä kertaakaan ole ollut ähky eikä tukala olo liian syömisen vuoksi. Pinnaa välillä iltaisin kiristää, mutta uskoisin selviäväni... :)
Jatkuu...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti