Punnituksia...

Olen tehnyt punnituksia tuon "Punnitus 2"-postin jälkeenkin, ja paino on nyt n. 103 kg. Ei paha. Teki kuitenkin hyvää lukea tuo vanha posti ja todeta, että jotain kehitystä on tapahtunut :), kun motivaatio tuppaa välillä hieman hukkumaan. Tai siis iskee epätoivo, "kun mitään kehitystä ei tapahdu". Näemmä tapahtuu.

Nyt olen pelkän ruokavalion lisäksi muuttanut liikuntatottumuksiani, olen lähes joka päivä kävelly sauvojen kera n. tunnin lenkin. Tätä on jatkunut pari viikkoa. Ja täytyy kyllä todeta, että parempaa kaamosmasennuslääkettä ei kirkasvalolampun ohella ole keksitty! Jokaiselle suomalaiselle pitäisi määrätä pakollinen hikiliikuntakuuri talven ajaksi.